بِسمِ اللہِ الرَّحمٰنِ الرَّحِيم

24-February-2020

دو منٹ میں سونے کا فوجی طریقہ

paktv Avatar
329 Views 0 6 مہینے
twitter
Posted at 7 ستمبر-2019

آرمی نے ایک طریقہ دریافت کیا ہے جس آزما کر کوئی بھی دو منٹ میں سو سکے گا چاہیے اردگرد کتنا بھی شور کیوں نہ ہو۔

یہ طریقہ امریکہ آرمی کے سابق جنرلز نے دریافت کیا۔ خاص کر جنگ کے میدانوں میں فوجیوں کے لئیے نیند لینا آسان کام نہیں اور اس طریقہ کار کے مسلسل تین ہفتے کی پریکٹس کے بعد آپ دو منٹ میں نیند کر سکے گے۔

سب سے پہلے چہرے کے تمام مسلز آنکھیں، جبڑے حتی کے زبان کو آرام دیں۔
دونوں کندھوں اور بازوں کو ڈھیلا چھوڑ کر جسم پر گرا دے۔ چند سیکنڈز کے لئیے سانس باہر پھینکے اور ٹانگوں کے مسلز کو ریلکس کرے۔

آخری بات سب سے اہم ہے کہ زہن سے تمام باتوں کو باہر نکالے، دس سکینڈز کے لئیے زہن کو کہے نو ٹینشن
یہ پورا عمل دو منٹ کا ہے اور امریکی فوج کے مطابق ہر حالات اور جگہوں پر کامیاب فارمولہ ہے۔

متعلقہ خبریں

1971 کی جنگ میں چلایا جانے والا مارٹر گولا 50 سال بعد…

ضلع قصور کے علاقے کنگن پور کے نواحی گاوں تانگڑیاں سے 1971 کی جنگ کا مارٹر گولا برآمد…

3 دن
1971 کی جنگ میں چلایا جانے والا مارٹر گولا 50 سال بعد برآمد

پٹرول کی قلت، خواتین کی پٹرول پمپ پر ہاتھا پائی

پٹرول کی قلت کی افواہ پر ملک کے دیگر شہروں میں پٹرول پمپس کے باہر لوگوں کی طویل…

4 دن
پٹرول کی قلت، خواتین کی پٹرول پمپ پر ہاتھا پائی

طالبات نے ویلنٹائن ڈے پر پسند کی شادی نہ کرنے کا حلف…

بھارت میں ایک گرلز کالج کی طالبات نے ویلنٹائن ڈے پر پسند کی شادی نہ کرنے کا انوکھا…

1 ہفتہ
طالبات نے ویلنٹائن ڈے پر پسند کی شادی نہ کرنے کا حلف اٹھالیا

مونگ پھلی کے ذریعے غیر ملکی کرنسی سمگلنگ کرنے کی ناکام کوشش

نئی دہلی۔ بھارتی سیکیورٹی فورسز نے کھانے پینے کی اشیاء اور مونگ پھلی کے ذریعے غیر ملکی کرنسی…

2 ہفتے
مونگ پھلی کے ذریعے غیر ملکی کرنسی سمگلنگ کرنے ناکام کوشش

تازہ ترین

ٹرمپ کو بھارت میں کھانے کے لالے کیوں پڑ گئے؟

گجرات۔ امریکی صدر ڈونلڈ ٹرمپ پہلی مرتبہ تین روزہ دورے پر بھارت پہنچ چکے ہیں۔ ڈونلڈ ٹرمپ کو…

5 گھنٹے
ٹرمپ کو بھارت میں کھانے کے لالے کیوں پڑ گئے؟

والدین وکیل بیٹے سے جان کے تحفظ کیلئے سندھ ہائیکورٹ پہنچ گئے

کراچی۔ بوڑھے والدین وکیل بیٹے سے اپنی جان کے تحفظ کیلئے سندھ ہائیکورٹ پہنچ گئے۔ سندھ ہائیکورٹ میں…

4 گھنٹے

نوازشریف کے ذاتی معالج نے آج دل کے آپریشن کی تردید کر…

لندن۔ ئی نوازشریف کے آج دل کے آپریشن کی ان کے ذاتی معالج ڈاکٹر عدنان نے تردید کر…

3 گھنٹے

کے پی کے اسمبلی کی تمام قائمہ کمیٹیاں تحلیل

پشاور۔ خیبرپختونخواہ اسمبلی میں اپوزیشن کے شدید شور شرابے کے باوجود تمام قائمہ کمیٹیاں تحلیل کر دی گئیں۔…

2 گھنٹے
کے پی کے اسمبلی کی تمام قائمہ کمیٹیاں تحلیل

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے